10.3 km | 01:31:46 | 08:54/km日期: 2024-09-28 08:02 - 平均心率: 86 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9
Pace: 11'10" / 07'09" / 06'36" / 06'14" / 09'19" / 08'43" / 10'57" / 08'38" / 08'53" / 09'15" / 16'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 443.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'09" | 00:18'19" |
3 | 06'36" | 00:24'55" |
4 | 06'14" | 00:31'09" |
5 | 09'19" | 00:40'28" |
6 | 08'43" | 00:49'11" |
7 | 10'57" | 01:00'08" |
8 | 08'38" | 01:08'46" |
9 | 08'53" | 01:17'39" |
10 | 09'15" | 01:26'54" |
10.3 | 15'58" | 01:31'46" |