8.0 km | 00:59:25 | 07:24/km日期: 2024-09-27 19:07 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'02" / 07'27" / 07'36" / 07'42" / 08'06" / 07'21" / 07'25" / 07'11" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 726 / 726 |
2 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 1726 |
3 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 2726 |
4 | | 07'55" (+01'03") | 1000 / 3726 |
5 | | 07'58" (+01'06") | 1000 / 4726 |
6 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 5726 |
7 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 6726 |
8 | | 07'33" (+00'41") | 637 / 7364 |
9 | | 06'48" | 651 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 07'27" | 00:12'29" |
3 | 07'36" | 00:20'05" |
4 | 07'42" | 00:27'47" |
5 | 08'06" | 00:35'53" |
6 | 07'21" | 00:43'14" |
7 | 07'25" | 00:50'39" |
8 | 07'11" | 00:57'50" |
8.0 | 02'04" | 00:57'52" |