11.0 km | 01:07:23 | 06:06/km日期: 2024-09-24 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'27" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 06'03" / 06'30" / 06'20" / 06'18" / 07'22" / 03'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'41" | 00:11'42" |
3 | 05'27" | 00:17'09" |
4 | 05'45" | 00:22'54" |
5 | 05'52" | 00:28'46" |
6 | 05'58" | 00:34'44" |
7 | 06'03" | 00:40'47" |
8 | 06'30" | 00:47'17" |
9 | 06'20" | 00:53'37" |
10 | 06'18" | 00:59'55" |
11 | 07'22" | 01:07'17" |
11.0 | 03'05" | 01:07'23" |