10.6 km | 00:52:12 | 04:56/km日期: 2024-09-24 15:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 04'44" / 04'49" / 04'57" / 04'57" / 05'02" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'57" / 05'08" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.92 km Asics Magic Speed3 累積 :
652.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'49" | 00:09'33" |
3 | 04'57" | 00:14'30" |
4 | 04'57" | 00:19'27" |
5 | 05'02" | 00:24'29" |
6 | 05'09" | 00:29'38" |
7 | 05'02" | 00:34'40" |
8 | 04'58" | 00:39'38" |
9 | 04'57" | 00:44'35" |
10 | 05'08" | 00:49'43" |
10.6 | 04'58" | 00:52'27" |