10.0 km | 01:09:20 | 06:54/km日期: 2024-09-24 05:41 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'24" / 07'12" / 06'23" / 06'48" / 07'17" / 06'19" / 07'12" / 07'28" / 06'39" / 06'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 1000 | 162 / 83 |
2 | | 07'11" (+00'53") | 1002 / 2002 | 160 / 86 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1001 / 3003 | 176 / 88 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1001 / 4004 | 167 / 87 |
5 | | 07'16" (+00'58") | 1001 / 5006 | 158 / 86 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6006 | 177 / 89 |
7 | | 07'15" (+00'57") | 1001 / 7007 | 167 / 82 |
8 | | 07'25" (+01'07") | 1002 / 8009 | 167 / 80 |
9 | | 06'39" (+00'21") | 1002 / 9011 | 171 / 87 |
10 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 10011 | 176 / 89 |
11 | | 06'29" (+00'11") | 23 / 10035 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7164.1 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'12" | 00:14'36" |
3 | 06'23" | 00:20'59" |
4 | 06'48" | 00:27'47" |
5 | 07'17" | 00:35'04" |
6 | 06'19" | 00:41'23" |
7 | 07'12" | 00:48'35" |
8 | 07'28" | 00:56'03" |
9 | 06'39" | 01:02'42" |
10 | 06'23" | 01:09'05" |
10.0 | 07'03" | 01:09'20" |