玻璃腳 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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28.7 km | 02:45:37 | 05:46/km

日期: 2016-09-18 05:37 - 總爬升: 392 m - 地點: 18^3-寶2 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1755 Cal - 總步數: 27104 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'22" / 04'52" / 05'34" / 06'05" / 06'06" / 05'10" / 05'28" / 05'39" / 07'55" / 05'09" / 05'38" / 05'21" / 05'37" / 06'34" / 05'28" / 05'36" / 06'44" / 05'21" / 05'27" / 05'05" / 06'39" / 05'10" / 05'19" / 07'56" / 05'51" / 05'56" / 05'21" / 05'15" /

追那看不到的車尾燈
一路追追追
終於在上壩頂前遇到了逸群
只好跟著折反
之後還是一直追追追的狀態

9月累積里程 : 142.91 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yung-Chao Feng, 為愛而跑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	04'52"	00:15'54"
4	05'34"	00:21'28"
5	06'05"	00:27'33"
6	06'06"	00:33'39"
7	05'10"	00:38'49"
8	05'28"	00:44'17"
9	05'39"	00:49'56"
10	07'55"	00:57'51"
11	05'09"	01:03'00"
12	05'38"	01:08'38"
13	05'21"	01:13'59"
14	05'37"	01:19'36"
15	06'34"	01:26'10"
16	05'28"	01:31'38"
17	05'36"	01:37'14"
18	06'44"	01:43'58"
19	05'21"	01:49'19"
20	05'27"	01:54'46"
21	05'05"	01:59'51"
22	06'39"	02:06'30"
23	05'10"	02:11'40"
24	05'19"	02:16'59"
25	07'56"	02:24'55"
26	05'51"	02:30'46"
27	05'56"	02:36'42"
28	05'21"	02:42'03"
28.7	05'14"	02:45'37"

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