5.0 km | 00:29:15 | 05:51/km日期: 2024-09-20 22:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'42" / 05'49" / 05'48" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'47" (+00'18") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'11" (+00'42") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'30" (+01'01") | 201 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.21 km 母子鱷魚 第三代 黃 累積 :
202.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 05'48" | 00:17'19" |
4 | 05'52" | 00:23'11" |
5.0 | 06'45" | 00:29'57" |