楊綉勤 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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3.1 km | 00:43:22 | 14:10/km

日期: 2016-09-16 20:42 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 14'37" / 13'57" / 13'56" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'28" (+00'30")

999 / 999

2

13'57"

(28'25")

13'58"

997 / 1997

3

14'05"

(42'30")

14'01" (+00'03")

1004 / 3001

4

00'52"

(43'22")

14'51" (+00'53")

58 / 3059

9月累積里程 : 6.59 km

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Ben, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	13'57"	00:28'34"
3	13'56"	00:42'30"
3.1	14'31"	00:43'22"

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