10.1 km | 01:02:44 | 06:13/km日期: 2024-09-19 17:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'48" / 06'49" / 06'46" / 06'43" / 06'04" / 05'56" / 05'51" / 06'02" / 06'01" / 05'23" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'49" | 00:13'37" |
3 | 06'46" | 00:20'23" |
4 | 06'43" | 00:27'06" |
5 | 06'04" | 00:33'10" |
6 | 05'56" | 00:39'06" |
7 | 05'51" | 00:44'57" |
8 | 06'02" | 00:50'59" |
9 | 06'01" | 00:57'00" |
10 | 05'23" | 01:02'23" |
10.1 | 05'19" | 01:02'44" |