10.3 km | 01:02:48 | 06:04/km日期: 2024-09-19 17:46 - 地點: 成功高中 - 天氣: 好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'06" / 05'49" / 05'51" / 05'58" / 06'04" / 05'53" / 06'07" / 06'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'09") | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.19 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1182.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 06'06" | 00:18'20" |
| 4 | 05'49" | 00:24'09" |
| 5 | 05'51" | 00:30'00" |
| 6 | 05'58" | 00:35'58" |
| 7 | 06'04" | 00:42'02" |
| 8 | 05'53" | 00:47'55" |
| 9 | 06'07" | 00:54'02" |
| 10 | 06'49" | 01:00'51" |
| 10.3 | 06'00" | 01:02'49" |
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