7.5 km | 00:51:25 | 06:52/km日期: 2013-09-12 18:44 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 184 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'36" / 06'55" / 07'05" / 06'59" / 07'12" / 06'53" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1005 / 1005 |
2 | | 06'36" (+00'18") | 1010 / 2015 |
3 | | 06'54" (+00'36") | 1017 / 3032 |
4 | | 07'03" (+00'45") | 1010 / 4043 |
5 | | 07'02" (+00'44") | 1004 / 5047 |
6 | | 07'08" (+00'50") | 1013 / 6060 |
7 | | 06'56" (+00'38") | 1016 / 7077 |
8 | | 07'18" (+01'00") | 394 / 7471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.68 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'36" | 00:12'56" |
3 | 06'55" | 00:19'51" |
4 | 07'05" | 00:26'56" |
5 | 06'59" | 00:33'55" |
6 | 07'12" | 00:41'07" |
7 | 06'53" | 00:48'00" |
7.5 | 07'14" | 00:51'25" |