5.0 km | 00:29:17 | 05:51/km日期: 2024-09-17 08:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.9
Pace: 06'19" / 07'25" / 05'47" / 05'30" / 05'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'29") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'41" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'40" | 204 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.21 km 母子鱷魚 第三代 黃 累積 :
202.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'25" | 00:13'44" |
3 | 05'47" | 00:19'31" |
4 | 05'30" | 00:25'01" |
5 | 05'49" | 00:30'50" |
5.0 | 04'04" | 00:30'51" |