12.2 km | 01:07:04 | 05:29/km日期: 2024-09-16 06:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.8
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'21" / 05'19" / 05'03" / 04'55" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 04'43" / 06'50" / 07'13" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'21" | 00:16'49" |
4 | 05'19" | 00:22'08" |
5 | 05'03" | 00:27'11" |
6 | 04'55" | 00:32'06" |
7 | 05'00" | 00:37'06" |
8 | 04'51" | 00:41'57" |
9 | 04'49" | 00:46'46" |
10 | 04'43" | 00:51'29" |
11 | 06'50" | 00:58'19" |
12 | 07'13" | 01:05'32" |
12.2 | 07'01" | 01:07'04" |