6.6 km | 00:45:31 | 06:51/km日期: 2024-09-12 18:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'31" / 07'19" / 06'15" / 05'57" / 08'36" / 06'28" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+03'12") | 860 / 1860 |
3 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 2860 |
4 | | 05'45" (+01'11") | 8 / 2868 |
5 | | 14'55" (+10'21") | 118 / 2987 |
6 | | 04'50" (+00'16") | 606 / 3594 |
7 | | 16'34" (+12'00") | 103 / 3698 |
8 | | 04'34" | 411 / 4109 |
9 | | 17'53" (+13'19") | 283 / 4392 |
10 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 5392 |
11 | | 07'29" (+02'55") | 5 / 5398 |
12 | | 13'33" (+08'59") | 138 / 5536 |
13 | | 04'39" (+00'05") | 414 / 5950 |
14 | | 16'19" (+11'45") | 107 / 6058 |
15 | | 04'37" (+00'03") | 426 / 6484 |
16 | | 15'37" (+11'03") | 155 / 6639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'19" | 00:12'50" |
3 | 06'15" | 00:19'05" |
4 | 05'57" | 00:25'02" |
5 | 08'36" | 00:33'38" |
6 | 06'28" | 00:40'06" |
6.6 | 08'28" | 00:45'31" |