3.0 km | 00:36:13 | 11:54/km日期: 2024-09-11 11:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 7324 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 77
Pace: 11'15" / 11'34" / 11'51" / 36'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" | 1001 / 1001 | 194 / 45 |
2 | | 11'56" (+00'36") | 1000 / 2002 | 178 / 46 |
3 | | 12'10" (+00'50") | 1000 / 3002 | 231 / 35 |
4 | | 18'45" (+07'25") | 39 / 3041 | 229 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.77 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'34" | 00:22'49" |
3 | 11'51" | 00:34'40" |
3.0 | 36'54" | 00:36'13" |