14.2 km | 03:10:18 | 13:23/km日期: 2024-09-11 09:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 16'07" / 02'42" / 33'28" / 00'02" / 00'02" / 15'45" / 18'25" / 42'59" / 67'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'07" (+10'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'20" (+13'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 42'58" (+35'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'12" (+12'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'09" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'00" | 1000 / 14000 |
15 | | 08'12" (+01'12") | 211 / 14211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 349.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 02'42" | 00:18'49" |
3 | 33'28" | 00:52'17" |
4 | 00'02" | 00:52'19" |
5 | 00'02" | 00:52'21" |
6 | 15'45" | 01:08'06" |
7 | 18'25" | 01:26'31" |
8 | 42'59" | 02:09'30" |
14.2 | 02'18" | 02:23'50" |