6.0 km | 00:31:40 | 05:16/km日期: 2024-09-10 19:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.4
Pace: 05'04" / 05'16" / 07'26" / 07'33" / 05'06" / 05'26" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 410 / 410 |
2 | | 05'19" (+00'41") | 400 / 810 |
3 | | 05'12" (+00'34") | 400 / 1210 |
4 | | 05'20" (+00'42") | 400 / 1609 |
5 | | 05'22" (+00'44") | 400 / 2009 |
6 | | 05'16" (+00'38") | 380 / 2389 |
7 | | 05'17" (+00'39") | 400 / 2789 |
8 | | 05'29" (+00'51") | 400 / 3189 |
9 | | 05'25" (+00'47") | 400 / 3589 |
10 | | 05'25" (+00'47") | 400 / 3989 |
11 | | 04'57" (+00'19") | 410 / 4399 |
12 | | 05'24" (+00'46") | 400 / 4800 |
13 | | 05'22" (+00'44") | 400 / 5200 |
14 | | 05'17" (+00'39") | 400 / 5600 |
15 | | 05'20" (+00'42") | 400 / 6000 |
16 | | 01'32" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'16" | 00:10'20" |
3 | 07'26" | 00:17'46" |
4 | 07'33" | 00:25'19" |
5 | 05'06" | 00:30'25" |
6 | 05'26" | 00:35'51" |
6.0 | 01'39" | 00:35'52" |