12.5 km | 02:03:03 | 09:49/km日期: 2016-09-10 13:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 20353 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 09'08" / 10'11" / 09'24" / 09'31" / 09'47" / 09'45" / 10'14" / 09'32" / 09'16" / 08'33" / 09'35" / 10'21" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+00'39") | 1001 / 1001 | 168 / 65 |
2 | | 10'11" (+01'44") | 1008 / 2009 | 160 / 61 |
3 | | 09'15" (+00'48") | 1005 / 3015 | 165 / 65 |
4 | | 09'32" (+01'05") | 1005 / 4020 | 166 / 62 |
5 | | 09'43" (+01'16") | 1005 / 5025 | 168 / 60 |
6 | | 09'39" (+01'12") | 1001 / 6027 | 169 / 61 |
7 | | 10'22" (+01'55") | 1002 / 7030 | 166 / 57 |
8 | | 09'31" (+01'04") | 1000 / 8030 | 170 / 61 |
9 | | 10'26" (+01'59") | 1001 / 9032 | 154 / 61 |
10 | | 08'27" | 1001 / 10033 | 173 / 68 |
11 | | 09'49" (+01'22") | 1002 / 11035 | 161 / 63 |
12 | | 10'32" (+02'05") | 1002 / 12038 | 165 / 57 |
13 | | 11'22" (+02'55") | 527 / 12565 | 160 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 10'11" | 00:19'19" |
3 | 09'24" | 00:28'43" |
4 | 09'31" | 00:38'14" |
5 | 09'47" | 00:48'01" |
6 | 09'45" | 00:57'46" |
7 | 10'14" | 01:08'00" |
8 | 09'32" | 01:17'32" |
9 | 09'16" | 01:26'48" |
10 | 08'33" | 01:35'21" |
11 | 09'35" | 01:44'56" |
12 | 10'21" | 01:55'17" |
12.5 | 14'43" | 02:03'03" |