Chromosome 2024/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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5.4 km | 02:48:28 | 31:23/km

日期: 2024-09-07 06:34 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.8

Pace: 23'20" / 55'52" / 35'21" / 20'40" / 25'34" / 20'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'34"

(23'34")

23'34" (+02'54")

1000 / 1000

2

55'52"

(01:19'26")

55'52" (+35'12")

1000 / 2000

3

35'22"

(01:54'48")

35'22" (+14'42")

1000 / 3000

4

20'40"

(02:15'28")

20'40"

1000 / 4000

5

25'33"

(02:41'02")

25'33" (+04'53")

1000 / 5000

6

07'26"

(02:48'28")

20'17"

366 / 5366

9月累積里程 : 39.45 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'20"	00:23'20"
2	55'52"	01:19'12"
3	35'21"	01:54'33"
4	20'40"	02:15'13"
5	25'34"	02:40'47"
5.4	20'18"	02:48'14"

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成績 : 02:30:48

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