6.5 km | 00:34:12 | 05:14/km日期: 2016-09-10 06:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'25" / 04'58" / 05'06" / 07'14" / 06'29" / 05'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'57") | 400 / 400 |
2 | | 04'28" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 05'14" (+01'13") | 400 / 1200 |
4 | | 04'17" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 05'59" (+01'58") | 400 / 2000 |
6 | | 04'01" | 400 / 2400 |
7 | | 06'28" (+02'27") | 400 / 2800 |
8 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 06'31" (+02'30") | 400 / 3599 |
10 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 05'48" (+01'47") | 400 / 4399 |
12 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 06'34" (+02'33") | 400 / 5200 |
14 | | 04'17" (+00'16") | 400 / 5600 |
15 | | 06'17" (+02'16") | 400 / 6000 |
16 | | 05'17" (+01'16") | 400 / 6400 |
17 | | 05'21" (+01'20") | 131 / 6531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'58" | 00:10'23" |
3 | 05'06" | 00:15'29" |
4 | 07'14" | 00:22'43" |
5 | 06'29" | 00:29'12" |
6 | 05'26" | 00:34'38" |
6.5 | 05'18" | 00:37'27" |