5.7 km | 00:50:37 | 08:55/km日期: 2015-10-20 20:58 - 地點: Burnaby, BC - 天氣: Warm - 平均心率: 147 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 08'51" / 09'14" / 09'16" / 09'32" / 08'04" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'22") | 1140 / 1140 |
| 2 | | 09'05" (+00'41") | 1100 / 2240 |
| 3 | | 09'31" (+01'07") | 1050 / 3290 |
| 4 | | 09'00" (+00'36") | 1110 / 4400 |
| 5 | | 08'24" | 1190 / 5590 |
| 6 | | 07'42" | 80 / 5670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'14" | 00:18'05" |
| 3 | 09'16" | 00:27'21" |
| 4 | 09'32" | 00:36'53" |
| 5 | 08'04" | 00:44'57" |
| 5.7 | 08'27" | 00:50'37" |
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