10.0 km | 01:03:52 | 06:22/km日期: 2016-09-08 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 09'06" / 06'19" / 05'51" / 07'31" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'40" | 00:11'37" |
3 | 05'58" | 00:17'35" |
4 | 05'50" | 00:23'25" |
5 | 05'53" | 00:29'18" |
6 | 09'06" | 00:38'24" |
7 | 06'19" | 00:44'43" |
8 | 05'51" | 00:50'34" |
9 | 07'31" | 00:58'05" |
10 | 05'45" | 01:03'50" |
10.0 | 05'20" | 01:03'53" |