9.2 km | 00:54:11 | 05:51/km日期: 2024-09-04 17:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'49" / 05'44" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 243 / 9243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 05'53" | 00:18'03" |
4 | 05'46" | 00:23'49" |
5 | 05'53" | 00:29'42" |
6 | 05'53" | 00:35'35" |
7 | 05'48" | 00:41'23" |
8 | 05'49" | 00:47'12" |
9 | 05'44" | 00:52'56" |
9.2 | 05'08" | 00:54'11" |