10.3 km | 01:24:05 | 08:09/km日期: 2024-09-04 16:20 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.2
Pace: 09'04" / 07'51" / 08'16" / 07'16" / 06'59" / 10'47" / 06'50" / 06'21" / 12'01" / 06'12" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'41") | 672 / 3672 |
5 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 4672 |
6 | | 10'36" (+04'08") | 1000 / 5672 |
7 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 6672 |
8 | | 06'28" | 1000 / 7672 |
9 | | 11'32" (+05'04") | 1000 / 8672 |
10 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 9672 |
11 | | 07'11" (+00'43") | 628 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'51" | 00:16'55" |
3 | 08'16" | 00:25'11" |
4 | 07'16" | 00:32'27" |
5 | 06'59" | 00:39'26" |
6 | 10'47" | 00:50'13" |
7 | 06'50" | 00:57'03" |
8 | 06'21" | 01:03'24" |
9 | 12'01" | 01:15'25" |
10 | 06'12" | 01:21'37" |
10.3 | 08'12" | 01:24'05" |