10.1 km | 01:14:19 | 07:22/km日期: 2016-09-08 17:12 - 地點: 景美 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 08'08" / 03'22" / 08'28" / 06'16" / 06'34" / 09'37" / 06'34" / 06'53" / 07'44" / 09'36" / 13'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 03'22" | 00:11'30" |
3 | 08'28" | 00:19'58" |
4 | 06'16" | 00:26'14" |
5 | 06'34" | 00:32'48" |
6 | 09'37" | 00:42'25" |
7 | 06'34" | 00:48'59" |
8 | 06'53" | 00:55'52" |
9 | 07'44" | 01:03'36" |
10 | 09'36" | 01:13'12" |
10.1 | 13'37" | 01:14'19" |