5.1 km | 00:36:55 | 07:12/km日期: 2016-09-08 17:39 - 平均心率: 175 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6223 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'11" / 07'19" / 07'10" / 07'17" / 07'06" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'01") | 1005 / 1005 | 176 / 79 |
2 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 2005 | 166 / 82 |
3 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 3005 | 166 / 83 |
4 | | 07'15" (+00'08") | 1003 / 4009 | 167 / 82 |
5 | | 07'07" | 1006 / 5015 | 167 / 83 |
6 | | 06'38" | 120 / 5135 | 155 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'19" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 07'17" | 00:28'57" |
5 | 07'06" | 00:36'03" |
5.1 | 07'11" | 00:36'55" |