8.4 km | 00:55:24 | 06:34/km日期: 2024-08-04 05:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'28" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 06'05" / 06'54" / 07'46" / 08'19" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+03'00") | 428 / 8428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
244.59 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
8634.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'37" | 00:11'05" |
3 | 05'44" | 00:16'49" |
4 | 05'54" | 00:22'43" |
5 | 06'05" | 00:28'48" |
6 | 06'54" | 00:35'42" |
7 | 07'46" | 00:43'28" |
8 | 08'19" | 00:51'47" |
8.4 | 08'26" | 00:55'24" |