10.0 km | 00:54:04 | 05:23/km日期: 2016-09-07 17:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1095 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 05'35" / 05'29" / 05'21" / 05'21" / 04'54" / 04'53" / 05'21" / 05'25" / 05'20" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'24") | 5004 / 5004 | 167 / 106 |
2 | | 05'11" | 5005 / 10010 | 168 / 114 |
3 | | 04'56" | 23 / 10034 | 137 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.45 km UA 10.5 累積 :
177.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'35" | 00:11'46" |
3 | 05'29" | 00:17'15" |
4 | 05'21" | 00:22'36" |
5 | 05'21" | 00:27'57" |
6 | 04'54" | 00:32'51" |
7 | 04'53" | 00:37'44" |
8 | 05'21" | 00:43'05" |
9 | 05'25" | 00:48'30" |
10 | 05'20" | 00:53'50" |
10.0 | 09'53" | 00:54'04" |