10.1 km | 01:41:54 | 10:05/km日期: 2024-09-01 09:16 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 14860 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70.1
Pace: 07'45" / 11'05" / 12'02" / 10'45" / 12'47" / 11'15" / 08'38" / 09'58" / 08'52" / 07'51" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 11'09" (+03'25") | 1000 / 2001 | 139 / 64 |
3 | | 12'02" (+04'18") | 1000 / 3001 | 122 / 67 |
4 | | 10'49" (+03'05") | 1000 / 4001 | 147 / 62 |
5 | | 12'43" (+04'59") | 1000 / 5001 | 119 / 65 |
6 | | 11'19" (+03'35") | 1000 / 6001 | 140 / 62 |
7 | | 08'39" (+00'55") | 1000 / 7002 | 166 / 69 |
8 | | 10'34" (+02'50") | 1000 / 8002 | 144 / 65 |
9 | | 08'24" (+00'40") | 1000 / 9002 | 169 / 70 |
10 | | 07'48" (+00'04") | 1001 / 10004 | 165 / 77 |
11 | | 06'18" | 92 / 10096 | 171 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 11'05" | 00:18'50" |
3 | 12'02" | 00:30'52" |
4 | 10'45" | 00:41'37" |
5 | 12'47" | 00:54'24" |
6 | 11'15" | 01:05'39" |
7 | 08'38" | 01:14'17" |
8 | 09'58" | 01:24'15" |
9 | 08'52" | 01:33'07" |
10 | 07'51" | 01:40'58" |
10.1 | 09'37" | 01:41'54" |