5.1 km | 00:26:08 | 05:06/km日期: 2024-09-01 06:45 - 地點: 福和橋河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'14") | 105 / 5105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.30 km 
asics metaspeed edge paris 累積 :
385.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'02" | 00:10'05" |
| 3 | 05'13" | 00:15'18" |
| 4 | 05'08" | 00:20'26" |
| 5 | 05'09" | 00:25'35" |
| 5.1 | 05'21" | 00:26'09" |
留言 
