7.9 km | 00:55:57 | 07:06/km日期: 2016-09-06 20:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 07'42" / 06'16" / 07'04" / 07'30" / 08'21" / 07'39" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'42" | 00:14'46" |
3 | 06'16" | 00:21'02" |
4 | 07'04" | 00:28'06" |
5 | 07'30" | 00:35'36" |
6 | 08'21" | 00:43'57" |
7 | 07'39" | 00:51'36" |
7.9 | 06'40" | 00:57'24" |