5.0 km | 00:32:12 | 06:24/km日期: 2024-08-30 16:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5818 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'41" / 06'06" / 06'26" / 06'34" / 06'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'35") | 1001 / 1001 | 176 / 84 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2002 | 179 / 91 |
3 | | 06'26" (+00'21") | 1002 / 3005 | 183 / 84 |
4 | | 06'35" (+00'30") | 1002 / 4007 | 179 / 84 |
5 | | 06'13" (+00'08") | 1002 / 5009 | 184 / 86 |
6 | | 07'05" (+01'00") | 18 / 5028 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.23 km MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'06" | 00:12'47" |
3 | 06'26" | 00:19'13" |
4 | 06'34" | 00:25'47" |
5 | 06'13" | 00:32'00" |
5.0 | 07'01" | 00:32'12" |