7.0 km | 01:03:56 | 09:06/km日期: 2024-08-31 09:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.5
Pace: 08'46" / 08'00" / 07'48" / 08'21" / 09'19" / 09'46" / 11'41" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+03'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'17" (+07'30") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'00" | 00:16'46" |
3 | 07'48" | 00:24'34" |
4 | 08'21" | 00:32'55" |
5 | 09'19" | 00:42'14" |
6 | 09'46" | 00:52'00" |
7 | 11'41" | 01:03'41" |
7.0 | 15'32" | 01:03'56" |