11.8 km | 02:05:36 | 10:36/km日期: 2024-08-31 05:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8
Pace: 12'55" / 08'14" / 07'40" / 07'32" / 07'00" / 06'29" / 06'19" / 06'22" / 28'27" / 12'12" / 12'06" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 28'14" (+21'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'12" (+05'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'06" (+05'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'25" (+06'06") | 849 / 11849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 08'14" | 00:21'09" |
3 | 07'40" | 00:28'49" |
4 | 07'32" | 00:36'21" |
5 | 07'00" | 00:43'21" |
6 | 06'29" | 00:49'50" |
7 | 06'19" | 00:56'09" |
8 | 06'22" | 01:02'31" |
9 | 28'27" | 01:30'58" |
10 | 12'12" | 01:43'10" |
11 | 12'06" | 01:55'16" |
11.8 | 12'25" | 02:05'49" |