3.0 km | 00:39:50 | 13:27/km日期: 2024-08-27 06:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'04" / 12'46" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'30" (+05'18") | 960 / 2960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.44 km mizuno Ridrt 26 累積 :
294.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 12'46" | 00:23'50" |
3.0 | 13'52" | 00:37'09" |