3.8 km | 00:19:13 | 05:00/km日期: 2024-08-27 19:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.2
Pace: 05'06" / 04'58" / 04'50" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'22") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'49" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'00" (+00'11") | 640 / 3840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'58" | 00:10'04" |
3 | 04'50" | 00:14'54" |
3.8 | 04'51" | 00:18'59" |