4.8 km | 00:47:42 | 10:01/km日期: 2024-08-07 21:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'27" / 07'06" / 13'06" / 06'07" / 18'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'06" (+07'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'17" (+12'11") | 755 / 4755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'06" | 00:14'33" |
3 | 13'06" | 00:27'39" |
4 | 06'07" | 00:33'46" |
4.8 | 18'17" | 00:47'35" |