10.7 km | 01:10:20 | 06:35/km日期: 2024-08-26 19:05 - 地點: 交大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 567 Cal
Pace: 05'30" / 06'03" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 06'26" / 07'19" / 09'22" / 09'08" / 05'43" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.80 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'03" | 00:11'33" |
3 | 05'43" | 00:17'16" |
4 | 05'40" | 00:22'56" |
5 | 05'48" | 00:28'44" |
6 | 06'26" | 00:35'10" |
7 | 07'19" | 00:42'29" |
8 | 09'22" | 00:51'51" |
9 | 09'08" | 01:00'59" |
10 | 05'43" | 01:06'42" |
10.7 | 05'24" | 01:10'20" |