10.0 km | 01:05:16 | 06:31/km日期: 2024-08-26 19:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2
Pace: 05'57" / 06'01" / 06'02" / 05'57" / 06'13" / 06'47" / 06'35" / 06'52" / 07'30" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'22") | 799 / 6799 |
8 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 7799 |
9 | | 07'20" (+01'23") | 1000 / 8799 |
10 | | 07'39" (+01'42") | 1000 / 9799 |
11 | | 07'14" (+01'17") | 199 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'01" | 00:11'58" |
3 | 06'02" | 00:18'00" |
4 | 05'57" | 00:23'57" |
5 | 06'13" | 00:30'10" |
6 | 06'47" | 00:36'57" |
7 | 06'35" | 00:43'32" |
8 | 06'52" | 00:50'24" |
9 | 07'30" | 00:57'54" |
10.0 | 07'22" | 01:05'16" |