黃文政 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃文政台南
ID 111275

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6.6 km | 00:43:50 | 06:41/km

日期: 2016-09-03 21:12 - 地點: 胖子減肥之堤岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 05'56" / 07'41" / 06'15" / 06'40" / 07'39" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50"

996 / 996

2

05'54"

(11'43")

05'58" (+00'08")

988 / 1984

3

07'47"

(19'30")

07'38" (+01'48")

1018 / 3002

4

06'15"

(25'45")

06'13" (+00'23")

1004 / 4007

5

06'34"

(32'19")

06'37" (+00'47")

991 / 4998

展開計圈分析

沒雨跑到下雨，是有這麼熱血嗎？但是狀況不佳，硬撐6K下課…

9月累積里程 : 51.52 km

ASICS GEL PULSE 5 累積 : 1171.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張文城, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	07'41"	00:19'30"
4	06'15"	00:25'45"
5	06'40"	00:32'25"
6	07'39"	00:40'04"
6.6	06'50"	00:43'50"

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