11.8 km | 01:10:34 | 05:58/km日期: 2016-09-03 18:07 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'25" / 05'37" / 05'40" / 05'51" / 05'41" / 05'48" / 06'04" / 05'58" / 06'09" / 06'46" / 06'27" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'37" | 00:11'02" |
| 3 | 05'40" | 00:16'42" |
| 4 | 05'51" | 00:22'33" |
| 5 | 05'41" | 00:28'14" |
| 6 | 05'48" | 00:34'02" |
| 7 | 06'04" | 00:40'06" |
| 8 | 05'58" | 00:46'04" |
| 9 | 06'09" | 00:52'13" |
| 10 | 06'46" | 00:58'59" |
| 11 | 06'27" | 01:05'26" |
| 11.8 | 06'22" | 01:10'35" |
留言 
