14.0 km | 01:13:33 | 05:14/km日期: 2016-09-02 07:19 - 平均心率: 92 - 卡路里: 1284 Cal - 總步數: 13410 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'47" / 05'16" / 05'35" / 05'07" / 04'48" / 04'50" / 04'41" / 04'32" / 04'35" / 04'39" / 05'01" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'46") | 1002 / 1002 | 171 / 93 |
2 | | 06'04" (+01'34") | 1005 / 2007 | 173 / 95 |
3 | | 05'59" (+01'29") | 1004 / 3011 | 176 / 94 |
4 | | 05'47" (+01'17") | 1008 / 4020 | 167 / 103 |
5 | | 05'19" (+00'49") | 1001 / 5021 | 175 / 106 |
6 | | 05'31" (+01'01") | 1004 / 6026 | 183 / 98 |
7 | | 05'02" (+00'32") | 1008 / 7034 | 180 / 109 |
8 | | 04'45" (+00'15") | 1001 / 8035 | 176 / 119 |
9 | | 04'53" (+00'23") | 1003 / 9038 | 191 / 106 |
10 | | 04'36" (+00'06") | 1005 / 10044 | 193 / 111 |
11 | | 04'36" (+00'06") | 1003 / 11048 | 196 / 110 |
12 | | 04'30" | 1006 / 12055 | 194 / 114 |
13 | | 04'35" (+00'05") | 1011 / 13066 | 196 / 110 |
14 | | 05'04" (+00'34") | 1003 / 14070 | 187 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'59" | 00:11'59" |
3 | 05'58" | 00:17'57" |
4 | 05'47" | 00:23'44" |
5 | 05'16" | 00:29'00" |
6 | 05'35" | 00:34'35" |
7 | 05'07" | 00:39'42" |
8 | 04'48" | 00:44'30" |
9 | 04'50" | 00:49'20" |
10 | 04'41" | 00:54'01" |
11 | 04'32" | 00:58'33" |
12 | 04'35" | 01:03'08" |
13 | 04'39" | 01:07'47" |
14 | 05'01" | 01:12'48" |
14.0 | 20'12" | 01:13'33" |