10.3 km | 01:22:36 | 08:00/km日期: 2024-08-22 19:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 07'17" / 08'36" / 07'16" / 07'37" / 07'18" / 09'26" / 07'56" / 07'56" / 07'55" / 08'57" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+00'12") | 318 / 10318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
362.58 km 母子鱷 跟上來2代小黑1號 累積 :
555.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'36" | 00:15'53" |
3 | 07'16" | 00:23'09" |
4 | 07'37" | 00:30'46" |
5 | 07'18" | 00:38'04" |
6 | 09'26" | 00:47'30" |
7 | 07'56" | 00:55'26" |
8 | 07'56" | 01:03'22" |
9 | 07'55" | 01:11'17" |
10 | 08'57" | 01:20'14" |
10.3 | 07'28" | 01:22'37" |