11.0 km | 01:32:51 | 08:24/km日期: 2024-08-22 04:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 06'06" / 06'22" / 06'41" / 06'11" / 07'08" / 07'26" / 06'24" / 06'34" / 07'08" / 13'50" / 12'48" / 141'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'22" | 00:12'28" |
3 | 06'41" | 00:19'09" |
4 | 06'11" | 00:25'20" |
5 | 07'08" | 00:32'28" |
6 | 07'26" | 00:39'54" |
7 | 06'24" | 00:46'18" |
8 | 06'34" | 00:52'52" |
9 | 07'08" | 01:00'00" |
10 | 13'50" | 01:13'50" |
11 | 12'48" | 01:26'38" |
11.0 | 139'04" | 01:32'51" |