3.5 km | 00:22:08 | 06:17/km日期: 2024-08-20 17:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'47" / 06'34" / 06'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'21") | 402 / 402 |
2 | | 14'04" (+10'28") | 50 / 452 |
3 | | 03'46" (+00'10") | 384 / 837 |
4 | | 56'01" (+52'25") | 28 / 866 |
5 | | 03'52" (+00'16") | 409 / 1275 |
6 | | 41'48" (+38'12") | 33 / 1308 |
7 | | 03'49" (+00'13") | 413 / 1722 |
8 | | 52'05" (+48'29") | 30 / 1752 |
9 | | 03'50" (+00'14") | 406 / 2159 |
10 | | 42'50" (+39'14") | 33 / 2192 |
11 | | 03'40" (+00'04") | 414 / 2607 |
12 | | 50'12" (+46'36") | 29 / 2637 |
13 | | 03'41" (+00'05") | 408 / 3045 |
14 | | 31'33" (+27'57") | 47 / 3093 |
15 | | 03'36" | 415 / 3508 |
16 | | 10'30" (+06'54") | 12 / 3521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'34" | 00:12'21" |
3 | 06'27" | 00:18'48" |
3.5 | 06'19" | 00:22'06" |