3.4 km | 00:24:26 | 07:14/km日期: 2024-08-19 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 07'57" / 07'01" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'40") | 223 / 223 |
2 | | 06'15" | 798 / 1022 |
3 | | 07'13" (+00'58") | 276 / 1298 |
4 | | 07'40" (+01'25") | 1000 / 2298 |
5 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 3298 |
6 | | 06'47" (+00'32") | 76 / 3375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'57" | 00:14'50" |
3 | 07'01" | 00:21'51" |
3.4 | 07'14" | 00:24'34" |