9.3 km | 00:49:55 | 05:21/km日期: 2016-09-01 06:48 - 總爬升: 8519 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 05'54" / 05'34" / 05'15" / 05'08" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 8173 / 8173 |
2 | | 05'01" | 1150 / 9323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'54" | 00:12'23" |
3 | 05'34" | 00:17'57" |
4 | 05'15" | 00:23'12" |
5 | 05'08" | 00:28'20" |
6 | 04'55" | 00:33'15" |
7 | 04'56" | 00:38'11" |
8 | 05'04" | 00:43'15" |
9 | 05'01" | 00:48'16" |
9.3 | 04'59" | 00:49'53" |