12.0 km | 01:09:11 | 05:46/km日期: 2024-08-18 06:55 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 07'06" / 08'00" / 06'48" / 06'32" / 06'35" / 06'44" / 05'16" / 05'03" / 04'47" / 04'41" / 05'46" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'06") | 1457 / 1457 |
2 | | 06'24" (+01'23") | 3664 / 5121 |
3 | | 06'26" (+01'25") | 844 / 5966 |
4 | | 05'01" | 4919 / 10885 |
5 | | 06'04" (+01'03") | 1087 / 11973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.47 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'00" | 00:15'06" |
3 | 06'48" | 00:21'54" |
4 | 06'32" | 00:28'26" |
5 | 06'35" | 00:35'01" |
6 | 06'44" | 00:41'45" |
7 | 05'16" | 00:47'01" |
8 | 05'03" | 00:52'04" |
9 | 04'47" | 00:56'51" |
10 | 04'41" | 01:01'32" |
11 | 05'46" | 01:07'18" |
12.0 | 05'53" | 01:13'02" |