13.7 km | 01:26:08 | 06:16/km日期: 2024-08-18 06:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.9
Pace: 07'09" / 06'16" / 06'23" / 07'06" / 05'31" / 05'46" / 05'35" / 06'46" / 05'43" / 05'46" / 07'22" / 06'25" / 07'29" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'11" (+01'40") | 735 / 13735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.24 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3477.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'16" | 00:13'25" |
3 | 06'23" | 00:19'48" |
4 | 07'06" | 00:26'54" |
5 | 05'31" | 00:32'25" |
6 | 05'46" | 00:38'11" |
7 | 05'35" | 00:43'46" |
8 | 06'46" | 00:50'32" |
9 | 05'43" | 00:56'15" |
10 | 05'46" | 01:02'01" |
11 | 07'22" | 01:09'23" |
12 | 06'25" | 01:15'48" |
13 | 07'29" | 01:23'17" |
13.7 | 07'10" | 01:28'34" |