3.5 km | 00:34:24 | 09:51/km日期: 2024-08-18 06:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.9
Pace: 08'21" / 09'55" / 11'18" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 112 / 1112 |
3 | | 49'37" (+41'44") | 44 / 1156 |
4 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 2156 |
5 | | 08'01" (+00'08") | 147 / 2303 |
6 | | 01:15'26" (+07'33") | 45 / 2348 |
7 | | 08'51" (+00'58") | 1000 / 3348 |
8 | | 09'16" (+01'23") | 130 / 3479 |
9 | | 18'19" (+10'26") | 13 / 3493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.89 km ASICS superblast 累積 :
747.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'55" | 00:18'16" |
3 | 11'18" | 00:29'34" |
3.5 | 09'48" | 00:34'24" |